Comment Vaincre le Doute : Le Syndrome de l'Imposteur dans l'Innovation

Beaucoup de personnes sont trop bloquées par le syndrome de l'imposteur pour apporter de grandes idées et innovations. Comment vaincre le syndrome de l'imposteur et quelle innovation révolutionnaire risquons-nous de perdre à cause de celui-ci ?

« Je suis dépassé. »

« Je n'ai pas ma place ici. »

« On va me démasquer. »

Avez-vous déjà eu ce genre de pensées qui vous tracassaient ? Vous pourriez être atteint du syndrome de l'imposteur. Ce sentiment de n'avoir réussi que par chance, et non grâce à votre talent ou vos qualifications. Ses signes révélateurs sont des sentiments d'insuffisance, d'incompétence et d'échec, malgré des évaluations de performance, des promotions et des notes de premier ordre.

Mais ne vous inquiétez pas. C'est assez courant et cela peut être géré. Dans cet article, vous trouverez quelques conseils pratiques pour faire face à ce chien noir du doute.

Avant tout, sachez que vous n'êtes pas seul. Des études ont montré qu'un incroyable 70 % des personnes ressentent ces émotions à un moment donné de leur vie.

Et vous pouvez vous rassurer en sachant que ce sont les personnes très performantes qui sont les plus susceptibles d'en souffrir. Donc, vous êtes probablement assez intelligent et un peu une histoire à succès. Juste pour dire.

Les Bases du Syndrome de l'Imposteur

Le concept de syndrome de l'imposteur a été formulé pour la première fois en 1978 lorsque les psychologues Pauline Clance et Suzanne Imes ont inventé le terme de phénomène de l'imposteur.

Le syndrome de l'imposteur est défini comme un schéma psychologique dans lequel un individu doute de ses réalisations et a une peur internalisée persistante d'être démasqué comme un « imposteur » ou une « fraude ».

Vous pouvez ressentir son impact de multiples façons. Par exemple, vous êtes :

• Incapable d'internaliser les réussites et minimisant les accomplissements
• Peur d'être « démasqué » ou exposé comme inexpérimenté ou sans talent
• Éviter les retours
• Réticent à demander de l'aide
• Refuser de nouvelles opportunités
• Remettre en question les décisions et éviter les responsabilités supplémentaires
• Se surmener jusqu'à l'épuisement pour prouver que vous êtes « suffisant »
• Ne pas réussir à démarrer ou à terminer des projets

Un Frein à l'Innovation

Le syndrome de l'imposteur est une mauvaise nouvelle, non seulement pour vous, mais aussi pour l'innovation. Tout d'abord, ceux qui travaillent dans des rôles d'innovation et de création y sont plus sujets. C'est parce que l'innovation et la créativité sont considérées comme des « dons ». Ces profils sont habitués à ce que les compétences viennent facilement. Donc, lorsqu'ils doivent faire un effort pour accomplir quelque chose, leur cerveau leur dit que c'est la preuve qu'ils sont des imposteurs.

Et surtout, le syndrome de l'imposteur peut inhiber ou chasser la créativité. Surtout si la personne pense qu'elle doit trouver des idées que personne sur la planète n'a jamais eues – bonne chance avec ça !

Un innovateur qui se sent faux et imposteur peut être trop bloqué pour apporter de grandes idées et innovations. Les startups et les entrepreneurs sont souvent confrontés à cela. « Je ne crois même pas à ma propre idée, comment pourrais-je convaincre quelqu'un d'autre ? » « Ce n'était pas entièrement mon idée, je me suis inspiré d'autres, mieux vaut la garder pour moi. » Des schémas de pensée classiques d'un imposteur.

L'Échec dans l'Innovation

Il y a une ironie ici : la communauté de l'innovation vénère le mantra « échouer vite, échouer souvent ». Du moins, elle l'adopte fréquemment. C'est une chose d'encourager les gens à échouer rapidement et à innover. Mais que se passe-t-il si quelqu'un est tellement contraint qu'il ne peut même pas commencer à échouer, et encore moins à innover ?

Dans l'innovation, nous avons besoin que chaque personne soit capable de prendre des risques, de prendre des décisions, d'être un penseur critique. Si quelque chose doit être fait, chacun doit prendre l'initiative et agir, sans peur de l'échec. Et chacun doit être personnellement engagé dans des équipes hautement collaboratives.

Éliminer l'Imposteur dans la Pièce

Comment nous débarrasser de cet imposteur dans la pièce, alors ?

1. Travail de groupe – les experts du syndrome affirment que l'une des solutions réside dans le travail de groupe. Il est vital d'avoir un groupe de pairs avec qui vous pouvez échanger des idées et discuter du travail.
2. Dénoncer le syndrome – les lieux de travail devraient dénoncer le syndrome. Ils peuvent faire passer à leurs équipes l'échelle officielle de l'imposteur développée par le Dr Clance. Le brainstorming sur la façon de sortir du syndrome produit des idées brillantes et est un excellent moyen de renforcer les équipes.
3. Mentorat – les leaders de l'innovation doivent encadrer les autres pour qu'ils croient en eux-mêmes. C'est parce que le syndrome de l'imposteur prospère lorsqu'il y a peu de mentors pour fournir une vérification de la réalité.
4. Adoptez une approche collaborative de l'innovation – si l'innovation est traitée comme un processus continu plutôt que comme une décision ponctuelle, les idées prometteuses peuvent passer à une phase où l'équipe travaille à les dé-risquer. Vous pouvez utiliser une plateforme d'innovation pour vous aider ici.

Quelques Conseils Finaux

Si vous souffrez du syndrome de l'imposteur, ne laissez pas votre petit secret gâcher vos meilleures idées. Rappelez-vous :

• Travailler dans l'innovation signifie que vous faites face à l'incertitude, au risque et... à l'échec.
• Admettez que vous n'avez pas toutes les réponses et que vous ne devriez pas tout savoir – cela ne fait pas de vous un imposteur.
• Penser que vous êtes doué est un leurre. La créativité est une compétence que l'on apprend, pratique et maîtrise.
• Tout le monde est dans le même bateau. Personne n'est un imposteur.

Et le meilleur pour la fin : recevez la validation de la conférencière renommée, Denise Jacobs : « Vous ne ressentirez le syndrome de l'imposteur que si vous êtes compétent et qualifié ».

Vous cherchez un moyen facile de partager vos idées, de collaborer et de vaincre le syndrome de l'imposteur ? Ne cherchez pas plus loin que notre application.