Comment Vaincre le Doute : Le Syndrome de l'Imposteur dans l'Innovation

Beaucoup de personnes sont trop bloquées par le syndrome de l'imposteur pour apporter de grandes idées et innovations. Comment vaincre le syndrome de l'imposteur et quelle innovation révolutionnaire risquons-nous de perdre à cause de ce syndrome ?

« Je suis dépassé(e). »

« Je n'ai pas ma place ici. »

« Je vais être découvert(e). »

Avez-vous déjà eu ce genre de pensées qui vous tracassaient ? Vous pourriez souffrir du syndrome de l'imposteur. Ce sentiment d'avoir réussi uniquement par chance, et non grâce à votre talent ou vos qualifications. Ses signes révélateurs sont des sentiments d'insuffisance, d'incompétence et d'échec, face à des rapports de performance de premier ordre, des promotions et des bonnes notes.

Mais ne vous inquiétez pas. C'est assez courant et cela peut être géré. Dans cet article, vous obtiendrez des conseils pratiques sur la façon de gérer ce poids du doute.

Avant tout, sachez que vous n'êtes pas seul(e). Des études ont montré qu'un incroyable 70 % des personnes ressentent ces sentiments à un moment donné de leur vie.

Et vous pouvez être rassuré(e) de savoir que ce sont les personnes très performantes qui sont les plus susceptibles d'en souffrir. Donc, vous êtes probablement assez intelligent(e) et un peu une histoire de réussite. C'est juste pour information.

Comprendre le Syndrome de l'Imposteur

Le concept de syndrome de l'imposteur a été nommé pour la première fois en 1978 lorsque les psychologues Pauline Clance et Suzanne Imes ont inventé le terme de phénomène de l'imposteur.

Le syndrome de l'imposteur est défini comme un schéma psychologique dans lequel un individu doute de ses réalisations et a une peur persistante et intériorisée d'être exposé comme une « fraude ».

Vous pouvez ressentir son impact de multiples façons. Par exemple, vous :

• êtes incapable d'internaliser vos réussites et minimisez vos accomplissements
• craignez d'être « découvert(e) » ou exposé(e) comme inexpérimenté(e) ou sans talent
• évitez les retours
• êtes réticent(e) à demander de l'aide
• refusez de nouvelles opportunités
• remettez en question vos décisions et évitez les responsabilités supplémentaires
• travaillez excessivement jusqu'à l'épuisement pour prouver que vous êtes « suffisant(e) »
• ne parvenez pas à démarrer ou à terminer des projets

Un Frein à l'Innovation

Le syndrome de l'imposteur est une mauvaise nouvelle, non seulement pour vous, mais aussi pour l'innovation. Tout d'abord, les personnes travaillant dans des rôles d'innovation et de création y sont plus sujettes. C'est parce que l'innovation et la créativité sont considérées comme des « dons ». Ces personnes sont habituées à ce que les compétences viennent facilement. Ainsi, lorsqu'elles doivent faire un effort pour accomplir quelque chose, leur cerveau leur dit que c'est la preuve qu'elles sont un imposteur.

Et surtout, le syndrome de l'imposteur peut inhiber ou chasser la créativité. Surtout si la personne pense qu'elle doit trouver des idées que personne d'autre sur la planète n'a jamais eues – bonne chance avec ça !

Un innovateur qui se sent faux et imposteur peut être trop bloqué pour apporter de grandes idées et innovations. Les startups et les entrepreneurs sont souvent confrontés à cela. « Je ne crois même pas à ma propre idée, comment puis-je convaincre quelqu'un d'autre ? » « Ce n'était pas entièrement mon idée, j'ai été inspiré(e) par d'autres, mieux vaut le garder pour moi. » Des schémas de pensée classiques d'un imposteur.

L'Échec dans l'Innovation

Il y a une ironie ici : la communauté de l'innovation vénère le mantra « échouer vite, échouer souvent ». Du moins, elle le prône fréquemment. C'est une chose d'encourager les gens à échouer rapidement et à innover. Mais que faire si quelqu'un est tellement contraint qu'il ne peut même pas commencer à échouer, encore moins à innover ?

En innovation, nous avons besoin que chaque personne soit capable de prendre des risques, de prendre des décisions, d'être des penseurs critiques. Si quelque chose doit être fait, chacun doit s'engager et agir, sans peur de l'échec. Et chacun doit être personnellement impliqué dans des équipes hautement collaboratives.

Éliminer le Syndrome de l'Imposteur

Comment nous débarrasser de cet imposteur alors ?

1. Travail de groupe – les experts du syndrome affirment que l'une des solutions réside dans le travail de groupe. Il est vital d'avoir un groupe de pairs avec qui échanger des idées et discuter du travail.
2. Dévoiler le syndrome – les lieux de travail devraient révéler le syndrome. Ils peuvent faire passer à leurs équipes l'échelle officielle de l'imposteur développée par le Dr Clance. Le brainstorming sur la façon de sortir du syndrome produit des idées brillantes et est un excellent moyen de renforcer les équipes.
3. Mentorat – les leaders de l'innovation doivent encadrer les autres pour qu'ils croient en eux-mêmes. C'est parce que le syndrome de l'imposteur prospère lorsqu'il y a peu de mentors pour fournir une vérification de la réalité.
4. Adopter une approche collaborative de l'innovation – si l'innovation est traitée comme un processus continu plutôt qu'une décision ponctuelle, les idées prometteuses peuvent passer à une phase où l'équipe travaille à les dé-risquer. Vous pouvez utiliser une plateforme d'innovation pour vous aider ici.

Quelques Conseils Finaux

Si vous souffrez du syndrome de l'imposteur, ne laissez pas votre petit secret gâcher vos meilleures idées. Rappelez-vous :

• Être dans le domaine de l'innovation signifie que vous faites face à l'incertitude, au risque et... à l'échec.
• Admettez que vous n'avez pas toutes les réponses et que vous ne devriez pas tout savoir – cela ne fait pas de vous une fraude.
• Penser que vous êtes doué est un leurre. La créativité est une compétence que l'on apprend, pratique et maîtrise.
• Tout le monde est dans le même bateau. Personne n'est un imposteur.

Et pour finir en beauté : prenez confirmation de la conférencière renommée, Denise Jacobs : « Vous ne ressentirez le syndrome de l'imposteur que lorsque vous êtes compétent(e) et qualifié(e) ».

Vous cherchez un moyen facile de partager vos idées, de collaborer et de vaincre le syndrome de l'imposteur ? Ne cherchez pas plus loin que notre application.